Страх перед камерой

Страх перед камерой

Страх перед камерой

Скованность, зажатость, комок в горле, мысли путаются, мозг кипит, язык заплетается, текст забыт, дыхания не хватает, … опять не получилось нормально записать видео. Так в человеке проявляются его страх перед камерой.

Если Вам знакомы эти состояния и Вы хотите легко и быстро записывать ваши видео, тогда следующие три эффективных шага  помогут Вам справится с вашими блоками и страхами. Конечно придется и поработать.))

со страхом поработаем 2ИТАК:

ШАГ 1. ВИДЕО ДЛЯ СЕБЯ. Останьтесь один на один с вашей камерой. Включите камеру и начните просто записывать любой диалог на самую любимую вами тему. При этом не нужно беспокоится о том, как вы выглядите, как себя ведете, что на вас одето и т.д., ведь это видео никто кроме вас не увидит. Можете вести себя так, как хотите. На этом шаге самое важное, чтобы вы научились чувствовать себя свободно в тот момент, когда на вас смотрит глаз камеры. Запомните: камера — это не человек, а это ваше видео никто не увидит.

 

ШАГ 2. ПРОСМОТР и ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕТКИ. Этот шаг для многих может быть очень неприятным, но тем не менее очень полезным и эффективным. Вам придется пересмотреть несколько раз то видео, которое вы записали в шаге 1. Мыслей и эмоций будет куча, увидеть себя со стороны – та еще задачка.

Как только в голове немного всё успокоится, возьмите ручку и блокнот, и при следующем пересмотре запишите всё то, что именно вам не понравилось, что именно бы вы хотели изменить на этом видео в своей речи, в своей одежде, в окружающей обстановке. Таким образом вы получите полезные заметки.

страх перед камерой

Далее повторяйте шаги 1 и 2 до тех пор, пока вы не привыкнете к тому, что камере всё равно кто перед ней, вы или ваша кошка… а при записи каждого следующего видео старайтесь учитывать и исправлять в видео все то, что записали в блокноте.

 

ШАГ 3. СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ПОЛЕЗНОМ. У вас не получается записывать видео, потому что вас отвлекают мысли о том, как вы выглядите, что подумают люди, когда увидят ваше видео, что они потом будут говорить о вашей внешности, о прическе, одежде, жестикуляции и т.д., вы думаете о том, как бы вам случайно не запнуться, не забыть текст и этот поток посторонних мыслей в голове нескончаем.

страх перед камерой

Но людям важнее сама информация. Когда вы сконцентрируетесь не на себе, а на сути той информации, которую вы хотите донести до людей, на той полезности, которую вы хотите дать людям в вашем видео – мысли потекут сами собой, тело почувствует еще большую раскованность и страх перед камерой начнет исчезать сам собой.

Ваше видео в итоге станет на порядок живее, душевнее и естественнее.

Успехов вам в преодолении себя и создании ваших видео.

Смотрите видео на нашем YouTube канале.

youtube-social

Автор – Родосвет Шаповалов.

Понравилась статья – пишите в комментариях и поделитесь с друзьями через социальные кнопки:

4 комментария к “Страх перед камерой”

  1. Я когда записывал свои первые ролики всегда испытывал страх перед камерой и перезаписывал по нескольку раз – всё не нравилось. Уверяю Вас, что после 10-20 выложенных роликов страх перед камерой становится значительно менее острым и более управляемым. Создавайте видео-контент – он сейчас становится всё более популярным

  2. А это идея, надо попробовать вообще себя позаписывать на видео, и посмотреть, есть ли у меня страх перед камерой. И уж если он обнаружится, теперь я знаю что с ним делать – всего 3 шага, но раз 20 по кругу)).

    • Анна, страх перед камерой присутствует не у всех. У некоторых людей его вообще может не быть с рождения. Вполне возможно что и вам в этом повезло. 🙂

Оставьте комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: